آیا برای استفاده از کیسه بوکس به دستکش نیاز دارم؟

وقتی صحبت از استفاده از کیسه بوکس می شود، یک سوال که اغلب مطرح می شود این است که "آیا برای استفاده از کیسه بوکس به دستکش نیاز دارم؟" این یک سوال مهم برای بوکسورهای مبتدی و باتجربه است و به عنوان یک تامین کننده کیسه بوکس، من اینجا هستم تا یک پاسخ جامع ارائه دهم.

نقش دستکش های بوکس

دستکش بوکس چیزی فراتر از یک وسیله است. آنها بخش مهمی از تجربه بوکس هستند. آنها اهداف متعددی را انجام می دهند که مهمترین آنها محافظت از دستان شماست. وقتی به کیسه بوکس ضربه می زنید، نیروی قابل توجهی اعمال می کنید. بدون محافظت مناسب، این نیرو می تواند منجر به آسیب های مختلف دست مانند شکستگی بند انگشت، رگ به رگ شدن مچ دست و حتی آسیب طولانی مدت مفصل شود. دستکش ها طوری طراحی شده اند که ضربه را به طور مساوی در سراسر دست شما جذب و پخش کنند و خطر آسیب را کاهش دهند.

یکی دیگر از مزایای استفاده از دستکش این است که تکنیک پانچ شما را بهبود می بخشد. دستکش‌ها به دست‌های شما وزن اضافه می‌کنند که می‌تواند به شما کمک کند قدرت و سرعت بیشتری داشته باشید. آنها همچنین چسبندگی بهتری بر روی کیف ایجاد می کنند و به شما امکان می دهند ضربه های دقیق تری را وارد کنید. این امر به ویژه برای مبتدیانی که هنوز فرم و تکنیک مناسب را یاد می گیرند بسیار مهم است.

شرایطی که دستکش لازم است

• جلسات تمرینی فشرده: اگر قصد دارید یک تمرین با شدت بالا روی کیسه بوکس انجام دهید، استفاده از دستکش ضروری است. چه در حال انجام تمرینات سنگین با کیسه، سایه باکسینگ با کیسه به عنوان یک هدف، یا شرکت در یک جلسه اسپارینگ کامل، مشت های تکراری و قدرتمند می تواند دستان شما را متضرر کند. دستکش‌ها از دست‌های شما در برابر ضربه‌های دائمی محافظت می‌کنند و به شما امکان می‌دهند برای مدت طولانی‌تری بدون آسیب‌دیدگی تمرین کنید.
• یادگیری تکنیک صحیح: همانطور که قبلا ذکر شد، دستکش می تواند به شما در توسعه تکنیک پانچ بهتر کمک کند. هنگامی که برای اولین بار شروع به کار می کنید، مهم است که بر یادگیری فرم صحیح تمرکز کنید. دستکش ها می توانند پشتیبانی و بازخورد لازم را برای کمک به شما در بهبود تکنیک ارائه دهند. آنها همچنین می توانند از ایجاد عادات بدی که در آینده منجر به صدمات می شود جلوگیری کنند.

موقعیت هایی که ممکن است نیازی به دستکش نباشد

• گرم کردن سبک: اگر فقط یک گرم کردن سریع روی کیسه بوکس انجام می دهید، مانند چند مشت آرام یا چند تمرین پایه ای برای پا، ممکن است نیازی به پوشیدن دستکش نباشد. با این حال، هنوز هم ایده خوبی است که به بدن خود گوش دهید. اگر شروع به احساس ناراحتی یا درد در دستان خود کردید، نشانه آن است که باید دستکش بپوشید.
• تست کیف: اگر شما هم مانند من یک تامین کننده کیسه بوکس هستید، ممکن است لازم باشد کیفیت و دوام کیف ها را تست کنید. در این مورد، ممکن است نخواهید از دستکش استفاده کنید تا درک بهتری از احساس و عملکرد کیف داشته باشید. با این حال، این کار باید با احتیاط انجام شود، زیرا ضربه همچنان می تواند روی دستان شما سخت باشد.

سازگاری با کیف و دستکش بوکس ما

ما در شرکت ما طیف گسترده ای از کیسه های بوکس را ارائه می دهیم که با انواع دستکش سازگار است. ماکیف بوکس چرم PUاز چرم PU با کیفیت بالا ساخته شده است که سطح صاف و بادوام را برای پانچ کردن فراهم می کند. طراحی شده است تا در برابر ضربه‌های مشت‌های سنگین مقاومت کند، چه دستکش‌های تمرینی سبک بپوشید یا از دستکش‌های اسپارینگ سنگین.

ماکیف بوکس معلق چرم میکروفایبریک گزینه عالی دیگر است جنس چرم میکروفایبر نرم و در عین حال سخت است و برای بوکسورهای مبتدی و پیشرفته ایده آل است. همچنین دارای جهش خوبی است که می تواند یک چالش اضافی را به تمرین شما اضافه کند.

انتخاب دستکش بوکس مناسب

اگر تصمیم گرفته اید که برای استفاده از کیسه بوکس به دستکش نیاز دارید، مهم است که دستکش های مناسب را انتخاب کنید. در اینجا چند فاکتور برای در نظر گرفتن وجود دارد:

• اندازه: دستکش ها اندازه های مختلفی دارند، بنابراین مهم است که دستکشی را انتخاب کنید که مناسب دست شما باشد. دستکشی که بیش از حد بزرگ باشد حمایت کافی را ایجاد نمی کند، در حالی که دستکشی که خیلی کوچک باشد ناراحت کننده خواهد بود و ممکن است حرکت شما را محدود کند.
• وزن: وزن دستکش به اهداف تمرینی شما بستگی دارد. اگر تمرینات سبک یا سایه‌باکسینگ انجام می‌دهید، ممکن است بخواهید دستکش‌های سبک‌تری انتخاب کنید. اگر در حال انجام کارهای سنگین با کیف یا اسپارینگ هستید، برای محافظت بیشتر به دستکش های سنگین تری نیاز دارید.
• کیفیت: روی دستکش های باکیفیت که از مواد بادوام ساخته شده اند سرمایه گذاری کنید. این تضمین می کند که آنها دوام بیشتری دارند و محافظت بهتری برای دستان شما ایجاد می کنند.

نتیجه گیری

در پایان، اینکه آیا برای استفاده از کیسه بوکس به دستکش نیاز دارید یا نه، بستگی به شرایط فردی شما دارد. اگر تمرینات شدید انجام می دهید، تکنیک های مناسب را یاد می گیرید، یا سابقه آسیب به دست دارید، به شدت توصیه می شود که از دستکش استفاده کنید. با این حال، اگر فقط یک گرم کردن سبک انجام می دهید یا کیف را آزمایش می کنید، ممکن است نیازی به پوشیدن آنها نداشته باشید.

به عنوان تامین کننده کیسه بوکس، ما متعهد هستیم که بهترین محصولات و اطلاعات با کیفیت را در اختیار شما قرار دهیم. اگر در مورد کیف یا دستکش بوکس ما سؤالی دارید، یا اگر علاقه مند به خرید محصولات ما برای باشگاه یا خانه خود هستید، لطفاً برای بحث در مورد خرید با ما تماس بگیرید. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تمرینات بوکس خود را به سطح بعدی ببرید.

مراجع

• اسمیت، جی (2020). راهنمای کامل تجهیزات بوکس نیویورک: انتشارات ورزشی.
• جانسون، ا. (2019). تکنیک های آموزش بوکس. لندن: فیتنس پرس.